Sedentarismo 2

Mas não é preciso ser um atleta para desfrutar dos benefícios dos exercícios para a saúde, segundo o estudo. O simples fato de passar da categoria de “inativo” para “moderadamente inativo” – o que envolve fazer o equivalente a uma caminhada de 20 minutos todos os dias – já diminui o risco de morte prematura entre 16 e 30%. “É uma mensagem simples: apenas uma pequena quantidade de atividade física por dia poderia ter benefícios substanciais para a saúde para pessoas que são fisicamente inativas”, afirma o educador físico, José Elias Rubio, da Team Nogueira Rio Preto.  A academia conta com o programa NeverQuit Fit, que promete mudar hábitos dos alunos em apenas 12 semanas.

Por em 19/04/2017 às 23:59